画像は京都市三条通りにある老舗「梅園」カフェです↑↑ お抹茶も飲みやすく、みたらし団子も香ばしくて美味しいですよ！！ 皆さん、生き生きとした健康生活を送っていますか？？京都市内では朝から雪がちらついていて。。かなり寒いです(-"-) こんな日は、こ…

皆さん、奥さまに日々感謝の言葉を伝えてますか？？ なかなか恥ずかしくて言い出せない人も多いのではないでしょうか。。(;^ω^)なんと、本日1月31日『愛妻の日』☆ 世のお父さま方、今日が絶好のチャンスなんです！！！そもそもなぜ今日が『愛妻の日』なので…

皆さん、健康生活を送る為の、体力作りしてますか？？ここでよく聞かれる質問を一つ。。「先生、1日どのくらい歩いたらいいんでしょうか？？」んー難しい質問。。なぜなら人それぞれだからです(;^ω^)まずはウォーキングによって身体に与える効果を調べてみま…

最近、テレビや雑誌、学会発表においても良く使われている用語「サルコペニア」について書きたいと思います。 簡単に言うと、「サルコペニア」とは筋力が低下したことによって引き起こされる身体機能の低下を指しています！ サルコペニアの原因としては、加…