皆さん、健康生活を送る為の、体力作りしてますか??ここでよく聞かれる質問を一つ。。「先生、1日どのくらい歩いたらいいんでしょうか??」んー難しい質問。。なぜなら人それぞれだからです(;^ω^)まずはウォーキングによって身体に与える効果を調べてみま…
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