えっ！？ 運動後にトマト食べると効果があるって本当！？

皆さん〜、トマト食べてますか？

じゃがいもに続いて野菜シリーズ第二弾！

どうやら運動に対して、トマトは意外な効果があるようです。。

。。なので、トマトについて調べてみました️( ･`д･´)

どうやら運動に対して、トマトは意外な効果があるようです。。

カゴメ株式会社総合研究所が運動の合間のトマトジュース飲用が、運動後の疲労を軽減する可能性があることを明らかにしました！

トマトには、抗酸化作用を有するリコピンなどのカロテノイドや、有機酸、アミノ酸 が多く含まれており、トマトが運動による障害を軽減するみたいです。

また運動による酸化ストレスの上昇を抑えることができます。酸化ストレスの蓄積は、動脈硬化や糖尿病といった深刻な病気の引き金にもなるようです。

そういえば、スポーツ選手ってパスタとか食べてますよね。

スポーツ選手がパスタ食べるなら
トマトソース1択ですね( ･`д･´)

あとは
ウォーキングの合間の水分補給にトマトジュース。

ジュースだとお腹がタプタプになってしまう方には、ミニトマト食べるのもいいかもしれませんね‍。

トマトは94％が水分みたいですし、少しは水分補給になると思います！

いつかミニトマト持ち歩けるケースとか流行ったりして。。!(^^)!

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